罗乜昌
No.9罗乜昌116岁
红水河，一条神奇的长寿河。在600多公里的流域中分布着上林、东兰、巴马、凤山等中国最大的长寿之乡集群，都安县116岁的瑶族老人罗乜昌就世代居住在这。
★长寿秘诀：心态平和、子孙孝顺。
罗乜昌脾气温和，从不随便生气，性格乐观开朗，与妯娌兄弟之间很少有红过脸，与邻居更是和谐相处。虽然生活穷困，但她从不唉声叹气。儿女们在她的影响下，也都学会吃苦耐劳。
罗乜昌一生生活清淡，从不挑食。年轻时，由于家境贫寒，饮食以火麻粥和各种野菜为主，南瓜和红薯是当年的“美味佳肴”。生活条件好转后，一日三餐，主要以玉米粥、青菜为主食，喜欢吃清淡的菜肴。孩子长大成家后，她开始喜欢抽皮烟。
罗乜昌心地善良，年轻时知道邻里有困难，她都主动去帮忙，特别是村寨里有红白喜事，都见到她忙碌的身影。她时常教育子女要多做好事，孝敬老人，与邻里之间要和睦相处。在那些艰难困苦的日子里，她常常织些衣服、编草鞋送给村里的大爷大娘们。她还长年照顾村里年事已高、身患残疾的老人，为老人端茶送水，嘘寒问暖，不是亲人胜似亲人。因此，她在村里的口碑很好。
1995年，为了更好地照顾罗乜昌老人，在金城江东机厂工作的第五个儿子蒙炳尧把她接过去一起住，习惯了劳动的罗乜昌硬是闲不住，虽然当时已是97岁高龄，她还经常做家务，每天饭后坚持出去散步。
罗乜昌的家庭和睦，子孙孝顺。子孙的和睦，给她的晚年日子过得很舒心。老人的好脾气，很大程度上也得益于晚辈们的孝顺。俗话说“家有一老如有一宝”，儿孙们都把罗乜昌当成家中的宝贝。平时，只要罗乜昌老人想吃什么，儿女们就给她买什么。她的孙子、重孙们尽管都很忙，但一有空都会回家看望老人，给老人买些好吃的东西。
罗乜昌长期从事艰苦的体力劳动，炼就了她强壮的体格，自结婚成家以来很少患病，也没有住过医院。目前，老人身体仍然很健康，无重大疾病，行走根本不用拄拐或者用人扶，穿衣洗脸，吃饭打汤，生活还能自理。