进入冬至以后就开始数九了，等数到大寒就是第四九，据说是一年中对寒冷的时令，因此人们对吃食的要求也格外讲究，根据地域不同，食物的种类也不一样，大家要因地制宜，养成良好的饮食习惯，愉快又温暖地度过一个冬天。
大寒的食物有哪些
汤类：常常会喝一些鸡汤或者羊肉汤等，可以赶走寒气，起到保暖的作用。
高热量食物：例如用糯米、红枣、黑豆、栗子、核桃、黑芝麻、枸杞子、桂圆、黑米、黑木耳、银耳等熬成的粥，就很受欢迎。
水果：新鲜的水果是必要的，比如苹果、梨和猕猴桃，是很补水又富含维生素，正是上市的食物。
该时节的气候特点
都说“大寒小寒，冻成冰团”，这个时候万物都潜藏起来，小动物也进行了冬眠。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。而北方早已是萬里冰封，相对来说气候变化不会很大。大家要注意增添衣物和保暖措施，提高防寒抗冻能力。而田里的农作物也要做好保暖措施，到了来年才能获得很好的收成。
适合发送什么祝福语
①大寒将至，家家包饺子备年货，幸福藏里面，黑夜逐变短，白昼渐渐长。祝冬季暖暖如意，幸福好运常伴。
②小寒大寒又一年，冷气悄悄赶来，岁末招手作别，春节走到眼前。请照顾好自己，愿你健康开心！
③飘飘的雪，祝福的心，大寒的天，传真情，出门注意脚下滑，多添衣裳要保暖，雪天快乐送给你，愿你在这美丽的日子里，快乐无比，幸福甜蜜！
④眼看就要大寒了，送你一件外套吧，用真心做面料，以爱心为线，内层绣上祝福，夹层用上温馨棉，最后系上关心扣，祝你有个温暖的冬天。