一：21天减肥法食谱
1、靠前阶段——排毒阶段
在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升
2、第二阶段——消脂阶段
早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果(切记：禁食主食，脂肪和甜食类)。
3、第三阶段——巩固阶段
正常饮食，但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法(切记：睡觉前5小时不进任何食物)。
靠前天：只喝水；
第二天：只喝水；
第三天：只喝水；
第四天：黄瓜+苹果水煮青菜海带汤+苹果；
第五天：蛋清2个海带青菜汤西红柿+梨；
第六天：西红柿+苹果海带冬瓜汤凉拌黄瓜+苹果；
第七天：鸡蛋+黄瓜水煮青菜+柚子海带汤+柚子；
第八天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤；
第九天水煮蛋+橙子海带青菜汤橙子；
第十天：黄瓜+梨水煮青菜+梨紫菜汤；
第十一天：西红柿+苹果水煮青菜海带汤+苹果；
第十二天：豆浆1杯炒青菜+米饭海带汤+梨；
第十三天：水煮蛋炒莲菜+米饭凉拌芹菜；
第十四天：纯奶1包10鸭脖+柚子黄瓜+柚子；
第十五天：豆浆1杯炒青菜+米饭海带汤+梨；
第十六天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子；
第十七天：豆浆1杯青菜炒肉+米饭黄瓜+柚子；
第十八天：水煮蛋炒莲菜+米饭凉拌芹菜；
第十九天：纯奶1包砂锅一份苹果2个；
第二十天：纯奶1包10鸭脖+柚子黄瓜+柚子；
第二十一天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子。
二：小鸡21天还不啄壳怎么办
母鸡孵蛋21天后小鸡还未啄壳有可能是因为鸡舍中的湿度不够，导致小鸡啄壳困难（小鸡啄壳时一般要将鸡舍内的湿度保持在65%-70%），此时可以用加湿机提高鸡舍内的湿度，或者用喷雾器定时向鸡舍内喷施纯净水。注意事项：不可人工破壳，如果人工剥壳会导致小鸡无法获得适应外界的生存能力，这样小鸡很快便会死去。
三：21天极光精华效果怎么样
说说这款21天精华，相信好多人都中了李佳琦的毒，我也是其中一个。但是!太贵我也买不起哈哈，这款21天精华还可以接受。我也是普普通通的上班族鸭!然后小红书视频很少发，就发一些自己平时有空拍的图片哈哈。
说说我用这款精华的感受吧，刚好用完了整个21天，这款精华有一个好处，就是提醒你21天都需要擦它，再也不用纠结睡觉前要擦什么了!靠前天擦这个精华感受就特别大，第二天起来脸不暗沉!我是夜猫!然后心里特别欢喜哈哈，给了我继续用下去的信心啦!它真的就是给皮肤形成一层抗蓝光保护膜!特别是每天对着手机，电脑，还熬夜的我们需要给皮肤一层保护屏障!好啦，我就这么点需要表达能力。最后悄悄告诉你们，这款精华用完了之后皮肤超细腻超滑。
四：21天血值是多少算正常
首先要区分植入的是第3天的胚胎，还是第5天或第6天的囊胚，如果植入的是第3天的胚胎，植入后21天，相当于孕39天左右，血HCG值至少要大于7000，雌二醇＞400pg。如果植入的是第5天和第6天的囊胚植入后21天，相当于孕42天左右，血HCG值至少大于3万，一般在3万到5万左右，雌二醇＞800pg。上述两种情况孕酮值均＞25ng。