Ⅰ:怎么练一字肩
1、把两个矿泉水瓶装满水，用双手拿着矿泉水瓶前平举或者侧平举，瓶子不要超过肩部，这样可以锻炼到肩膀和手臂，有利于让肩部线条更好看，对练成一字肩有帮助。
2、双手放在背后，两只手合起来用力往上抬，尽量抬到自己可以坚持的最高位置。每周做三组，每组做三十次，坚持一段时间就会有明显的变化。
3、一字肩也可以靠墙站立来锻炼，贴墙站的时候，脚后跟、臀部、肩膀、后脑勺都要紧紧的贴在墙上，这样不但可以帮助女生练出一字肩，如果长期坚持，还可以培养女生自身的气质，穿衣服也会更好看。
Ⅱ:一字肩防滑小妙招
把橡皮筋两两绑到一起，两头别上别针，然后将别针别到一字肩的袖子上，穿衣服时橡皮筋在手下穿过，这样就可以起到很好的固定效果；还可以用双面胶固定，直接在衣服上缝上两根丝带。
Ⅲ:衬衫一字肩搭配
1、一字肩衬衫+牛仔短裙，牛仔短裙应该是我们夏季必备单品，时尚、大方又百搭，搭配一件一字肩衬衫，不管是约会、逛街，还是上班都合适。
2、一字肩衬衫+黑色短裙，短裙是每个女生衣柜中必不可少的一款单品，尤其是黑色短裙，简直不要太好穿，搭配一件一字肩衬衫也是很洋气的。
3、一字肩衬衫+黑色小脚裤，黑色小脚裤是比较显瘦又百搭的裤子，一年四季都能搭配各种上衣，搭配一件白色一字肩衬衫也是很洋气的。
4、一字肩衬衫+牛仔短裤，牛仔短裤相比大家都再熟悉不过了，是我们夏季的必备单品，搭配各种风格的上衣，搭配一件一字肩衬衫也是很休闲、大方的。
5、一字肩衬衫+白色休闲短裙，白色的单品是最近一段时间特别流行的，尤其是白色短裤和白色短裙。
6、一字肩衬衫+星星牛仔短裙，纯色的牛仔短裙我们平时应该接触的比较多。