足球运动方法有哪些

  一)足球运动方法有哪些

  1、脚内侧踢球:它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

  (1)特点:脚与球的接触面积大,出球比较平稳、准确。出球力量较小。

  (2)基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处,膝关节微屈,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

  脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法:一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时,踢球腿要继续前摆,这样踢球脚与球接触的时间较长,出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时,踢球腿的大腿摆动不大,只是小腿快速前摆击球,击球后,小腿突然停止前摆,该动作接触时间短促,动作有力。

  (3)易犯错误:靠前,踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起。第二,摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作。第三,踢球脚脚掌内翻。

  2、脚背正面踢球:是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法。

  (1)特点:踢球腿的摆幅大,摆速快,踢球的力量大,出球的性能变化小,出球方向也比较单一。

  (2)基本动作要领:踢定位球时,直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时,顺势向右摆起,小腿曲屈。在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。

  二)现代足球运动的特点是什么

  现代足球运动的特点是:整体性、多变性、运动性和易行性。足球有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感。

  足球,有"世界靠前运动"的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动之一。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻、防守。

  三)足球运动中身体训练的意义?

  1、体能训练的目标是保持各方面的体能。

  2、具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。

  3、力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。

  4、速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。

  5、有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。

  6、无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。

  四)世界上跑的最快的足球运动远是

  根据最新FIFA世界足球官网数据显示世界上跑的最快的足球运动员是克劳迪奥·卡尼吉亚。克劳迪奥·卡尼吉亚绰号风之子,其一百米只需10秒23即可完成。克劳迪奥·卡尼吉亚,1967年1月9日出生于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯,前阿根廷职业足球运动员,司职前锋,很少有后卫能够在正面直接阻挡卡尼吉亚狂飙疾进一般的犀利突破,或试图从他的身后将球断走。

其他文章