卤猪蹄的做法

  (1)卤猪蹄的做法

  1、将猪蹄一切为二清洗干净,入锅中焯水

  2、将焯水过的猪蹄装入炖锅中,加入大半锅子水

  3、加入适量料酒、酱油、葱姜、花椒、辣椒、大料、香叶、草果,大火烧开,转小火炖2个小时

  4、炖2小时后就可以准备出锅了,喜欢汤汁很有胶质感的,可以适当的加点白砂糖或者冰糖,开大火煮个几分钟,汤汁就会变得浓稠晶亮,出锅撒葱花装饰即可

  (2)怎样做卤猪蹄

  1、材料:猪蹄、香葱、生姜、大蒜、八角、桂皮、香叶、草果。首先将猪蹄清理干净,纵向一劈为二;

  2、添加没过的水,大火烧开;

  3、添加料酒,敞锅滚煮3分钟,去除血沫和异味;

  4、捞出冲凉,清洗干净,用冷水浸泡15分钟;

  5、锅内下少量油,爆香葱姜蒜、八角桂皮香叶草果;

  6、烹入酱油,炒香,添加热水,煮开;

  7、添加处理好的猪蹄,大火煮开;

  8、添加料酒,继续敞锅滚煮3分钟;

  9、用老抽调色,转小火,盖盖继续炖煮;

  10、至猪蹄七八分熟,添加盐和少量糖提味;

  11、继续煮至用筷子能轻松插透即可关火。

  (3)卤猪蹄的卤水怎么制作

  卤猪蹄卤水的制作方法:

  1、准备好材料。

  2、卤肉料用纱布包好,切好葱,姜,蒜。

  3、锅内加水烧开后,把剁好的猪蹄放入煮下。

  4、煮至血沫烧出来后,关火,捞出冲洗干净。

  5、倒入适量料酒,白胡椒粉,老抽,卤肉包,葱,姜,蒜。

  6、加入热水1000毫升左右,没过猪蹄。

  7、煮一个小时。

  8、时间到后,打开盖子,猪皮变软,卤水制作完成,可以倒出。

  (4)一只卤猪蹄有多少热量

  卤猪蹄的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦),单位热量较低。每100克卤猪蹄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。

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