(1)熬夜吃什么水果不长胖
1、不想吃水果长胖，可以选择一些含糖量少的水果。像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘、柚子、杨桃、橙子、梨、西红柿、黄瓜等都是含糖量比较低的水果。
2、比如说吃苹果不仅不会增加身体的肥胖，还有减肥的功效。而苹果所含的维生素和纤维素等丰富的营养成分，具有避免摄取热量过多而堆积成脂肪的作用，同时还有降低胆固醇的作用。
(2)吃黑芝麻糊会发胖吗当早餐吃不长胖
靠前、 黑芝麻糊
分析黑芝麻糊中的热量，由于黑芝麻糊会放入黑芝麻、白砂糖和糯米等食材，不过热量一般，因此，用黑芝麻糊来当早餐也还可以，不要担心会长胖。
第二、 膳食纤维
黑芝麻糊中富含膳食纤维，膳食纤维物质可以使人具有饱腹感，因此，吃黑芝麻糊不会使人发胖，相反地还具有帮助减肥的作用。
第三、 适量
虽然说吃黑芝麻糊不太会长胖，但是不管是哪种食物，吃多了也一样会发福，一般来说每天吃一碗黑芝麻糊就可以满足早上所需的能量了，所以说不要吃太多黑芝麻糊，否则也会使人变胖的。
第四、 少糖
黑芝麻糊加入一些白砂糖会更加美味，但是糖分吃多了也容易长胖，因此，在吃黑芝麻糊的时候要放少一些的白砂糖。
(3)为什么吃鸡胸肉不长胖吃炸鸡胸肉会长胖
鸡胸肉所含热量低。这是因为鸡胸肉里面的蛋白质含量可以说是非常高的，但是热量却非常低，特别适合正在健身需要长肌肉的人，100克去皮的鸡胸肉热量只有133大卡。鸡胸肉脂肪含量低。鸡胸肉的肉质是比较细嫩的，100克的鸡胸肉里面只有5克的脂肪，这脂肪的含量可以说是已经属于肉类的底端了，所以吃了不易长胖。
而炸鸡胸肉属于油炸食品，油中含有较高的脂肪量，所以会长胖。
(4)晚上饿了吃什么零食不长胖
1、香蕉，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、 菊花茶，菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的优秀天然药方。
3、温奶，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
4、蜂蜜，大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆，一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒!