菠萝饭怎么做简单做法

  (1)菠萝饭怎么做简单做法

  1、糯米浸泡一个小时(浸泡时间短,蒸出的米饭黏度不好),当然大米也行,口感不如糯米。

  2、菠萝洗干净,去除多余的叶子及根茎,然后可按三分之二的比例切开,三分之二当碗,三分之一做盖儿。

  3、掏空菠萝肉,可先拿水果刀在菠萝切面上划一个椭圆形的边儿,然后再在圈里横竖划格子,掏菠萝肉就方便多了。

  4、将掏出的菠萝肉再切碎和蒸好的糯米饭拌匀,可以加白糖或蜂蜜、葡萄干、枸杞。

  5、将拌好的菠萝和米饭装进菠萝碗里,蒸二十分钟左右即可出锅。

  (2)菠萝饭

  1、菠萝饭,又叫凤梨饭,是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。其中有一种叫“菠萝脘酶”的物质能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用,所以肾炎和高血压病患者宜食用。

  2、有的人会对菠萝过敏,食用后15~60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就是“菠萝病”。是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏,为了避免这种情况发生食用前可以将其切成片用盐水或苏打水浸泡20分钟。菠萝适合在夏季食用,可以解暑止渴,消食止泻。女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  (3)咋样做菠萝饭

  1、准备好食材,菠萝买个不去皮的。

  2、把胡萝卜洗净切小片,烤肠切小片。

  3、菠萝切开一半,留着完整的菠萝头一边用刀划开再用勺子取出果肉。

  4、把菠萝壳里放淡盐水泡一下,倒出水备用。

  5、取出的果肉也用淡盐水泡下去除水备用。

  6、切去菠萝肉中间的硬芯,切成菠萝丁。

  7、锅内放油炒鸡蛋和甜豆。

  8、再放入胡萝卜,放入盐翻炒。

  9、放入烤肠片翻炒。

  10、放入米饭炒散。

  11、放入黑胡椒翻炒。

  12、出锅前一分钟放入菠萝丁炒几下出锅。

  13、装入准备好的菠萝壳里,美美的菠萝饭就做好了,很简单吧。

  (4)如何做菠萝饭不酸

  1、菠萝一个、糯米50克、白糖一把,糯米浸泡一个小时,如果浸泡时间短,蒸出来的米饭黏度不好。菠萝洗干净,去除多余的叶子及根茎,按2/3的比例切开。

  2、2/3当碗用,1/3做盖,掏空菠萝肉,可先拿水果刀在菠萝切面上划一个椭圆形的边,然后在圈里横竖划格子,掏菠萝肉就方便多了。

  3、将掏出的菠萝肉再切碎和蒸好的糯米饭拌匀,可以加白糖或蜂蜜、葡萄干、枸杞。将拌好的菠萝和米饭装进菠萝碗里,蒸20分钟左右即可出锅。

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