一、找到厌倦的原因
生活中的厌倦可能来自于各种原因，例如工作压力、生活琐事、人际关系等等。我们需要仔细思考，找到自己厌倦的原因，并尝试寻找解决方法。有时候，改变一下自己的生活方式或者调整一下心态，就可以让我们重新感受到生活的美好。
二、寻找新的乐趣
生活的乐趣并不仅仅来自于工作或者家庭，我们可以通过寻找新的爱好或者兴趣来增加生活的乐趣。例如，学习一门新的技能、阅读一本好书、旅行等等，这些都可以让我们对生活有新的认识和感受。
三、与他人交流
与他人交流可以帮助我们缓解压力和孤独感，找到生活的乐趣。我们可以和朋友、家人或者同事聊天、出去玩、吃饭等等。通过交流，我们可以了解到别人的生活经历，获取新的信息和观点，同时也可以分享自己的经历和感受。
四、寻求专业帮助
如果我们的厌倦情绪比较严重，影响到了我们的正常生活和工作，那么我们可以考虑寻求专业帮助。例如，找心理医生或者咨询师，他们可以帮助我们更好地理解自己的情绪和心理状态，并提供相关的治疗方法和建议。
总之，对生活感到厌倦是一种常见的情绪，但我们可以通过寻找原因、寻找新的乐趣、与他人交流以及寻求专业帮助等方式来缓解这种情绪，重新感受到生活的美好。