春天适合喝的汤有很多,其中几款具有代表性的汤品如下:
莲藕排骨汤
莲藕具有清热凉血等功效,与有滋补肾阴作用的排骨一起煲汤,有补血、增强免疫力的功效。做法也很简单,将洗净的排骨放入砂锅中,加入姜片和清水,炖煮至排骨六分熟时,放入莲藕,文火慢炖,待肉烂藕香时,加盐、鸡精等调味料即可。
银耳雪梨汤
银耳雪梨汤是一道适合春天天气干燥的汤品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,是很好的润肤食材。雪梨则具有生津润燥、清热化痰的功效。将它们一起炖煮,能够滋润肺腑,缓解咳嗽。
南瓜玉米胡萝卜骨头汤
这款汤含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素等营养物质,具有健脾养血、润肺益气等功效。在春日里食用,可以增强身体免疫力和抵抗力。做法也相当简单,将所有食材洗净备好,放入锅中加水炖煮至熟,调味即可。