通常来说，跑一公里所需的时间因人而异，取决于许多因素，例如身体素质、训练水平、环境条件等。然而，我可以给你一个大致的参考时间范围。
对于一般身体健康的成年人，跑一公里大约需要3-6分钟。这个时间是根据众多研究和统计数据得出的，具有一定的普遍性。当然，这个时间也会因个人的身体状况、训练水平、习惯等因素而有所差异。
如果你想知道更具体的信息，我建议你进行实际的运动测试，或者咨询专业的运动教练。他们可以根据你的具体情况给出更准确和个性化的建议。另外，记住在跑步前要做好热身运动，避免受伤。同时，注意补充足够的水分和能量，保持身体健康。